キャンディママのダイエット日記

お元気〜キャンディです

涼しくなって、食欲が戻ってきた人、多いんじゃない
か〜ちゃんも、そうよ
アタシが頑張ってるっていうのに、
「食欲の秋」だけひとりで満喫しちゃって・・・
「スポーツの秋」とか、「読書の秋」とか、
「芸術の秋」なんて言葉を知らないのかしら


７月にダイエットを始めて、もうじき２ヶ月半なんだけど、
とうとう、マイナス１．８キロ達成したわ

見て見て〜〜
くびれが戻って来たの



７月にダイエット始めた頃には、
かなーーーーーりヤバかった天然襟巻きも、

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　


どーよだいぶスッキリしたでしょ
体も、スッゴク、軽くなったの
サイダーと追いかけっこしても、息切れしなくなったし、
ソファーでゴロゴロすることも、少なくなったわ

今度、ドッグランに行ったら、のように撥ねる
キュートなアタシをご覧に入れるわよん
楽しみにしていてね



それに引き換え・・・・・・


かーちゃん
薄着の季節が終わるのが、ちょっと恐いわ



アタシが頑張ってるんだから、か〜ちゃんももっと自覚をもって、
爽やかな秋風に誘われて、お散歩いっぱいしましょ
約束よ

ちょっとご無沙汰キャンディです
すっかり涼しくなってきたわね
食欲の秋の到来ね


か〜ちゃんのおばぁちゃんが、今月３日に亡くなったの
何にも食べられなくなっちゃったんですって・・・
アタシだったら、耐え切れないわ３日で死んじゃいそうよ
おばぁちゃんは、２週間も頑張ったんですって。
究極のダイエッターだわあの世で表彰されるわよ、きっと。

お見舞いに行ったり、お葬式に行ったりで
アタシのお昼ご飯が抜けちゃうから・・・って、
しばらく一日２食の日が続いていたの
一日の量（摂取カロリー）は変わらないんだけど、
一回の量がすこ〜し多いから、胃袋がびっくりしてたかも
１ヶ月が過ぎた頃から、体重が減らなくなってきたから
一回の量がまた減って、４０グラムになったの。
カップ半分ってとこね。
前に食べてたのの半分なのに、別に平気になったわ

今週から、また元の一日三食に戻ったわ
オヤツ我慢して頑張ってたから、リバウンドはナシ
でも、お散歩に行けない日が続いたから、減り方は少ないわね。
２ヶ月で、マイナス１．４キロ
い〜んじゃないの
目標の半分はクリアしたわ


ちょっとが続いたから、ジメジメして
お腹や腿の内側が、カイカイなのよ〜
またお風呂に入らなくっちゃ。。。
もうじき、毛布も恋しくなるわね。
いっそのこと、ハウス新しくしてくれないかしら
か〜ちゃんも、「キンケツ」ってビョーキらしいから、
当分無理ね

昨日、ちょっと年甲斐も無くはしゃいで、
疲れて寝てばっかりいたから、すこ〜しリバウンド

ドッグラン行くと、の回数も増えるから、
体重一気に落ちるのかしら

明日から、また頑張って出さなきゃ

お久し振り絶好調のキャンディよ

ダイエットをはじめて、一ヶ月がたったの。
多少、増えたり減ったりを繰り返しているけど、
アタシ的には、頑張ってる方だと思うのよ

今日は、朝早くから（４時起きよ）
川越のドッグランに走りに行ったの



サイダーも、久し振りに同い年のお友達と爆走出来て
とっても嬉しそうだったわ
アタシも、若い子たちに負けないように、走ったわよ

でもね、まだまだお肉がプルプルしてるから、
ちょっと動くとすぐにハァハァしちゃうのよね
やっぱり、と〜さんか〜さん達に、ナデナデしてもらうのが
一番楽しいわ



休憩中に、オヤツをいっぱいもらったの。
どうもご馳走様アタシが食べたことないような、
美味しいオヤツばっかりだったから、サイダーの分も
食べようとして、か〜ちゃんに怒られちゃった
おまけに、カロリーオーバーになるからって、
お昼ごはんを抜かれちゃったわ

いーーじゃないのいっぱいカロリー消費したんだから
でも、帰ってからも、ず〜っとだったから
結局お腹もすかなかったわ。
結果は数字に表れたわね

ドッグランに行った日って、１４キロ割れるみたいだから、
か〜ちゃん、明日も行きましょ
毎日ドッグランでもかまわないわよ

すっかり暑くなったわね
夏もまったりのキャンディです

ダイエットを始めて、２週間と二日
６００グラムの減量をクリアしたわ

目標は３キロ減だから、
やっと５分の１が減っただけだけど
このペースで行けば、２ヶ月後には、目標達成
スリムなアタシで、４歳のお誕生日を迎えることが
できそうよ

でもね〜〜〜〜今は暑くて、食欲ないし
（…ってか〜ちゃんが言うけど、アタシはそんなことないわ）
秋になって、美味しいものが増えたら、ちょっと心配
だから、気は抜けないわね

昨日もお昼に皆が、美味しそうにスイカ食べてたの。
当然もらえるって思ってたのに、いつまで待ってもくれないから、
大げさに催促してみたら、皮だけもらえたわ
なんて冷たいダイエットに協力的な人たちかしら

今度こそ、食べ終わる前に、奪い取ってみせるわ

こんにちはキャンディです

ダイエットをはじめて、１０日が過ぎたので、
１回分のご飯が、また減っちゃったの

アタシの調子を見てて、大丈夫そうだからって
か〜ちゃんはオニだわ

でもね、その代わり、すこ〜しオヤツも
もらえるようになったの
昨日は、アタシのだーーーーーーい好きな、ス・イ・カ
ずーっと遠くのキッチンで切ってるのも、
ちゃーんとわかっちゃうんだから


今日はね、梅雨が明けて、久し振りのお天気だから
アタシだけ運動の為に、ドッグランに連れて行ってくれたわ。
駐車場がいっぱいだったから、ちょっと離れたショッピングモールに
車を停めて、そこから１０分くらい歩いて行ったから、
準備運動もバッチリよ
ここの公園は階段や坂がいっぱいで
広い公園の中をお散歩するだけで、カロリー消費してる！って感じ。



ドッグランでは、相変わらずまったりのっそりのアタシだけど、
トモダチのか〜さん達に、笑顔でご挨拶したり、
カバンの中身をクンクンチェックしたり・・・
それなりに頑張ったわ

この前、昭和記念公園でちらっと会った、ビッキーちゃんのところの
タロウ君と、狩りも楽しんじゃった


お昼になったから、か〜ちゃんは近くのカフェに行って、
ダイエット中なのに、美味しそうなサラダとフレンチトーストを
食べてたの。
アタシのお昼ご飯忘れてるのに、気づかないのよ
車に戻ってから、しっかり食べさせてもらったけどね


おうちに帰ってから、クッキーとサイダーに、クンクンされたわ。
アタシより、か〜ちゃんのニオイを嗅いでごらんなさいよ
あれがダイエットしてる人のニオイよ
何を食べたかって・・・？
アタシには口が裂けても言えないわ



でも、か〜ちゃんも今日はいっぱい歩いて、１キロ減を突破したの
やっぱり坂道効果は、絶大ね
明日は筋肉痛かも（爆）

お久し振りブリキャンディです

暑くなって来たわね
ここ東京は、今週いっぱい梅雨空だっていうけど
南の方から、夏が駆け足でやってきてるわ

ここのところ、何日か体重に変化は無かったんだけど、
心なしか体が軽くなったみたいよ
サイダーと追いかけっこしても、息切れしなくなったし・・・
（体重の変化はのグラフで見てね）

今日は、クッキーがアタシに、自分のオヤツのクッキーを
半分分けてくれたのラブラブでしょ
でも、か〜ちゃんったら、すっごい怒って
アタシの夕飯、４グラムへらされちゃった

ちょっとぉー細かすぎるでしょ
か〜ちゃんだって、オヤツ食べてるの、知ってんだからぁ


頭に来たから、今日はオヤツの話するわ。

今まで、アタシはクッキーやサイダーと同じように
オヤツもらって食べてたのよ。
中でも、一番のお気に入りは、ブタミミだったわ
一枚食べちゃうのなんて、わけなくて
１０分で完食してたの。
でもね、一枚のカロリー、８０kcalですって

アタシの今のご飯、一回分が158kcalだから、
その約半分を食べちゃってたことになるのね。オドロキー

それから、ハウスで大人しくお留守番の時に
いつももらってたのが、ささみ巻きガムとか、ほねっこだったわ。

こっちは、ブタミミほどカロリー高くないけど、
数たくさんになると、ちょっと心配よね。

で、一番のクセモノが、クッキー類なの。

ついつい、手軽だからって、骨型のヤツくれるんだけど、
めちゃくちゃカロリー高いのよ
しかも、脂肪分や砂糖が入ってるから、太らないわけが無いわね

今日、クッキーがくれた愛の証？は、この骨型のを
半分だけなんだけど・・・それでもフード５グラム分なんですって
だから、今日の夕飯は、少なめだったってわけ。

あーーーーー美しさを手に入れるって、
お腹がすくわぁ〜〜


で、かーちゃんが食べてるオヤツがこれ

何しろ、食べるコト大好きなか〜ちゃんだから、
食べないダイエットは長続きしないの・・・
何とか、食べて痩せようと思ってるみたい
食べてる時が幸せなんですって
絶対、か〜ちゃんもビーグルだわ
その他にも、アクティブダイエット飲んだり、
やる気あんのかしら？って思ってたけど、
なんと、６００グラムくらい減ったらしいわ
アタシがお散歩に連れて行ってあげるおかげね


さーー、２週間目も、
ふたりで、息子達を見返すために、頑張るわよぉー

皆さん、どうも♪戦うキャンディです


今朝は雨が上がってたから、か〜ちゃんがＣＤ返しに
○ＳＵＴＡＹＡに行くのにお供したの。

今日は、ま〜くんとゆうたくんのガッコウで、
「オヤジの会」っていうとーちゃん達の主催の、
「サマーフェスティバル」があって、
ふたりとも出かけて行ったわ。

か〜ちゃんも、夜はゆうたくんのお友達のか〜さん達と
ノミカイだったらしくて、夜のお散歩は行ってもらえなかったの。

だからってわけじゃないと思うけど、今日は２００グラム戻って
１４．８キロ

ま、あんまり急激に痩せるのも、体に悪いから
このくらいは、ご愛嬌ってことで・・・

こんばんはキャンディです

今日は、肌寒いくらい涼しかったわね。
本当に夏休みかしら
午前中は結構降ってたんだけど、午後時々小雨で止んだりしたから、
すこ〜しだけの、短いお散歩に行ったの。


今日もまたまた２００グラム減
順調、順調

みんなのダイエット事情も教えてもらって、参考になったわ。
お野菜もらってるお友達、意外とたくさんいるのね。

か〜ちゃんもね、はじめはお野菜がいいかなぁ〜？って考えてたらしいの。
でもね、ちょっと注意が必要みたい。
人間の感覚だと、お野菜は低カロリーだし、体に良いみたいに思うけど
ほら、アタシたちの体って、もともと肉食用に出来てるじゃない？？
少し添える程度なら良いかもしれないけど、
あまり一度に沢山、繊維質をとると、消化できなくて
お腹をこわしちゃう子もいるらしいから、程ほどにね

いつか、ゆうたくんが落としたトウモロコシを
クッキーが芯ごと食べちゃって、なかなか出てこないと思ったら
忘れた頃に、吐き出したものの中から、緑色に変色して出てきて
みんなびっくりしてたわ。
２ヶ月くらいも胃袋の出口で、消化されずに引っかかってたのかしら？
恐いでしょう？？


いつも食べているのが、ドライフードだったら、
その袋に、「代謝エネルギー」って書いてあるじゃない？？
１００グラムあたりのカロリーなんだけど、
それをいつも食べてる量で計算すると、一日の摂取カロリーが出るの。

クッキーやサイダーが食べてるのは、４０６kcal/100gなのね。
一方、アタシが食べてるのは、３１７kcal/100g
例えば、同じ５００kcal食べていいとしたら、
クッキーたちのだと、１２３ｇだけど、アタシのなら１５８ｇも食べていいの

成分の面から言っても、普通のフードは「粗脂肪」が１５％なのに、
アタシのはわずか７％
だけど、必要な栄養分は、バランス良く含まれてるから、
普通のフードを減らして、お野菜を多くあげるより、
フードをダイエット用（ライト）に変えた方が、
体にも優しいってわけ

決して、か〜ちゃんが手抜きしたいわけじゃないのよ。
（本当はどうか、わからないけど・・・）

でもね、いつもいつも同じ味だと、飽きちゃうじゃない？？
だから、ちょっと味付け程度に、お野菜や果物は欲しいところよね


今日はね、あまりお散歩出来なかったから、
こんなの、シュッ！てされて、ブラッシングしてもらったの。



フルーツの香りで、ちょっと良い感じ
おまけに、ブラッシングで血行も良くなって、代謝もアップ（するかな？）
ツルツルぴかぴかで、いいニオイ



サイダーも、気になるみたい
ちょっとは、可愛いママのこと見直してくれたかしら？

さぁ、明日も頑張るわよぉー

こんばんは！キャンディです

ゆうべ、夕食がいつもより少なかったから、
今朝は本当に空腹で死にそうだったわ

でもね、見て
早くもちょっと痩せたと思わない？？

ま、うちの体重計、最小表示が２００グラムだから、
誤差も２００グラムくらいあるんだけど・・・
か〜ちゃんがアタシを抱っこして測るから、
二人で痩せれば、二人分の体重は急降下よ

今日は、も降ってなかったから
ちょっと沢山お散歩出来ると思っていたの。
涼しかったし、お散歩には絶好のお天気だったのに、
いつものま〜くんやゆうたくんのガッコウの前まで来たら、
１０時半なのに、みーーーんな、帰って来るじゃない？？

か〜ちゃんったら、あわてて、おうちに逆もどりよ
今日は終業式で、２時間で帰るって、忘れてたのね。
早くも老化現象かしら

それで、帰ってから通知表みたり、ＰＣいじったり
お仕事ちょっとしたりしてたから、アタシのお散歩中途半端

夕ご飯の時、ちょっとお座りして、訴えてみたの。
「あのーーーー、運動　足りないんですケド・・・」

そしたら、久々に、夜のお散歩に連れて行ってもらえたわ
昼間少〜しが降って、道路もヒンヤリ気持ちいい



このまま、暑くない夏だったらいいのに・・・
って思うんだけど、か〜ちゃんは夏は暑くなくっちゃ！って言うのよね。
お野菜が高くなっちゃうからなんですって
結局、食べるコトなのね



まずは、ダイエット初日〜２日目は大成功

この調子で、張り切っちゃうわよ


ＰＳ：かーちゃん、携帯カメラで真っ暗なアタシを撮って
　　　　ひとりで画面覗いてる姿、不気味よ・・・